ऐसे कई मसाले हैं जो उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं। सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ में शामिल हैं:
दालचीनी:
दालचीनी को रक्तचाप कम करने, सूजन को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार दिखाया गया है।
हल्दी:
हल्दी में कर्क्यूमिन नामक एक महत्वपूर्ण घटक होता है जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
जीरा:
जीरा रक्तचाप को कम करने और सूजन को कम करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करके यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मददगार पाया गया है।
अदरक:
अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह रक्त वाहिकाओं मजबूत बनाकर रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है।
इलायची:
इलायची रक्तचाप में मदद करने और सूजन को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के गुण पाया गया है।
किसी भी प्रकार कि चीज दवाई कि तरह लेने से पहले हमेशा डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती हैं….